"

Одним из самых популярных мифов является убежденность, что в день нужно выпивать восемь стаканов воды. Специалист по физической подготовке из Университета Уэйна Тамара Хью-Батлер опровергла это заблуждение.

Многие люди считают, что ежедневно нужно пить как можно больше воды. Якобы это помогает улучшить память и психическое здоровье, вылечить проблемную кожу, повысить уровень бодрости человека.

«Самый популярный совет — выпивать восемь стаканов воды в день — является мифом», — цитирует Хью-Батлер Al Arabiya.

Однако в действительности здоровому человеку воду рекомендуется пить по мере появления жажды. Однако в некоторых случаях, например, при сердечной недостаточности или камнях в почках, необходимо употреблять иное количество воды, чем тем, кто принимает мочегонные препараты.