Бананы лучше всего есть вместе с кожурой, поскольку это полезно для здоровья, рассказала диетолог Марина Винникова.

По словам специалиста, банановая кожура богата клетчаткой, а также витаминами B6 и C, что помогает восполнять их запасы в организме. Однако перед употреблением фрукта, его шкурку необходимо подвергнуть термической обработке, и только затем смешать с мякотью.

При этом стоит помнить, что бананы стоит есть далеко не всем людям. Так, этот желтый фрукт рекомендуется исключить из рациона тем, у кого диагностированы заболевания почек, чтобы избежать ускорение выведения жидкости из организма. Кроме того, данный продукт опасен при густой крови, поскольку способствует повышению риска образования тромбов, передает Solenka.Info.