Некоторые продукты, например, красное мясо или сладости, могут привести к разрушению человеческой ДНК.

Питание напрямую связано со здоровьем человека, поэтому важно следить за своим рационом. Так, стоит помнить, что сладкое опасно тем, что стимулирует выработку жирных кислот в печени и большего объема инсулина.

«Ограничение количества продуктов с высоким содержанием сахара, таких как пирожные, печень, конфеты и газированные напитки, вы сможете сохранить здоровый процент жира в организме и этим снизить воспаление», — заявила клинический диетолог Медицинского центра Вашингтонского университета Дайан Джавелли в интервью Insider.

Кроме того, следует остерегаться красного и обработанного мяса, в том числе бекона, куриных наггетсов, сосисок. В такой еде содержится много насыщенных жиров, что чревато набором веса и воспалениями.

Также стоит есть поменьше жареной пищи вроде картошки фри или пончиков. Зачастую такие блюда богаты трансжирами, а еще обладают высоким уровнем омега-6 жирных кислот.