Ежедневные прогулки в марте способствуют укреплению иммунитета, заявил член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон в эфире телеканала «Россия-1».

По его словам, регулярные прогулки на свежем воздухе укрепляют сердечно-сосудистую систему. При этом нахождение на улице должно длиться не менее 30 минут.

В апреле специалист посоветовал выходить на улицу в солнцезащитных очках. Это позволит уберечь глаза от яркого солнца. В мае необходимо постараться каждую неделю ложиться спать на 15 минут раньше для лучшей выработки гормона мелатонина, который помогает сохранить здоровье и молодость, резюмировал Хависон.