Врач Курстак заявила, что нельзя восполнить норму железа обычными продуктами

Продукты питания не помогут восполнить суточную норму железа. Такое заявление сделала врач лабораторной диагностики Ирина Курстак. 

Медицинский специалист отметила, что при нехватке железа следует идти за помощью к врачу. Самостоятельно нормализовать вещество в организме скорее всего не получится. Так, например, чтобы восполнить железо, понадобится съесть 35 плиток шоколада, передает «Доктор Питер». 

«Кроме того, из растительных источников негемовое железо усваивается еще хуже», — добавила Курстак. 

Напомним, скрытый дефицит железа можно распознать по бледности кожи, головокружению и усталости. Такое состояние наблюдается примерно у 10% россиян.