Диетолог Строгая назвала интервальное голодание эффективным способом похудения без стресса

Интервальное голодание позволяет быстро и эффективно худеть без стресса для организма. Такое мнение выразила диетолог Виктория Строгая. 

Медицинский специалист отметила, что питание в определенное время позволяет снизить уровень инсулина. При этом такой способ потребления пищи повышает выбросы тестостерона, благодаря чему сжигается жир и наращивается мышечная масса, пишет SOLENKA.INFO

По словам Строгой, идеальным временем для первого приема пищи на интервальном голодании считается 11:30 утра. После этого следует пообедать не раньше 17:00.

Ранее диетолог Кортни Д'Анджело посоветовала исключить из рациона готовые хлопья. Эксперт объяснила, что в продукте содержится много сахара.