Правильное питание является залогом здоровья кожи. Продукты, которые позволят нормализовать состояние дермы, назвала диетолог из США Паулина Ли.

Кожа первая реагирует на воспалительные процессы в организме, которые часто провоцирует вредная для желудочно-кишечного тракта пища. Так, в рацион не следует включать картофель фри, булки, сдобную выпечку и жареную курицу.

«Исследования показывают, что продукты, повышающие уровень сахара в крови и вызывающие более сильную реакцию инсулина, могут ухудшить состояние при акне. Повышение уровня сахара в крови также может стимулировать секрецию андрогенов, которые могут способствовать появлению акне», - цитирует диетолога издание Eat This, Not That!

При этом существуют продукты, которые положительно воздействуют на здоровье дермы. В ежедневное меню рекомендуется добавить яблоки, спаржу, овсянку и ягоды, подытожила специалист.