"

Развитие сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить с помощью правильного питания. Кардиолог Елена Ильина рассказала, какие продукты стоит исключить из рациона для профилактики.

По словам специалиста, опасность заключается в жирах, которые присутствуют в составе пищи. Так, полезные жиры содержатся в льняном масле, а «плохие» - в пальмовом, кокосовом, маргарине.

Кроме того, бывают еще и трансжиры и гидрогенизированные жиры, которые грозят большими проблемами для здоровья. Эти вещества обычно появляются при промышленной переработке жиров, при их нагревании. Поэтому стоит минимизировать потребление чипсов, чебуреков, картошки фри.

При этом стоит помнить, что вред организму могут нанести простые углеводы, которые часто встречаются в сладком. Такие продукты способствуют повышению уровня сахара в крови, что чревато для сердца и сосудов, передает Solenka.Info.