"

Питание человека напрямую влияет на его жизнь. Чтобы прожить дольше, нужно пересмотреть свои взгляды на рацион, включив в него пять полезных блюд.

Желательно добавить в свое меню средиземноморский скрэмбл из тофу. Скрэмбл - это обычная яичница-болтунья, где яйца можно заменить на сыр, отмечает LIVE24. К тому же следует начать периодически готовить овсянку с манго и имбирем. Сэндвич с копченым лососем - это не просто полезное, но еще и очень вкусное блюдо. Тем, кто хочет жить дольше, диетологи рекомендуют готовить вегетарианский омлет с черной фасолью, а также смузи с кокосом, бананом и шоколадом.