Врач-диетолог Эми Гутсон рассказала о главном факторе чрезмерной тяги к сладким продуктам. Причина может быть в неправильном питании.

Медицинский специалист объяснила, что легкий завтрак не поможет похудеть. Лучше питаться сытно, чтобы желание перекусить чем-нибудь сладким снизилось. К примеру, можно приготовить блюдо из яиц, овощей и цельнозернового хлеба, передает Eat This, Not That!

Кроме того, между основными приемами пищи следует употреблять продукты, богатые клетчаткой. К ним относятся, сыр, фрукты, ягоды, йогурт, гранола, арахисовое масло и прочие. По словам Гудсон, перекусы не менее важны в похудении.

Скорейшему похудению способствует не только правильный подбор продуктов, но и их уместное сочетание. Кандидат медицинских наук Юлия Чехонина ранее перечислила наилучшие варианты. В первую очередь она посоветовала есть куриную грудку вместе с красным перцем.