"

Пищевые привычки оказывают большое влияние на здоровье человека. Диетолог Кайли Иванир посоветовала включить в рацион клетчатку.

Дефицит клетчатки может привести к болезням сердца, сосудов, а также к быстрому старению организма. Пищевые волокна, как считает Иванир, являются залогом здорового кишечника, пишет LIVE24.

«Уже давно было доказано, что диета, в которой мало клетчатки, повышает риск развития инфаркта и диабета, а они в свою очередь ускоряют старение организма», - добавила медицинский специалист.

Кроме того, регулярное употребление растворимой клетчатки способно помочь в борьбе с опасным висцеральным жиром, выяснили американские специалисты из клиники Майо. Пищевое волокно растворяется в воде с образованием гелеобразного материала.