"

Кинза богата различными питательными вещества, поэтому представляет пользу для здоровья человека. Нутрициолог Синтия Сасс предложила укреплять иммунитет с помощью этого продукта.

Ярко-зеленые листья кориандра, которые известны как кинза, часто используют в качестве приправы к блюдам ради необычного вкуса. Но в действительности этот продукт ценится не только за вкусовые качества, но и за целебные.

В первую очередь кинза полезна для иммунной системы, помогая ее укреплять. В ее листьях содержатся витамины A и C, которые положительно влияет на иммунитет, а также витамин K, важный для здоровья костей и заживления ран.

Также данный продукт рекомендуется включить в рацион, чтобы улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Оказывается, кинза способна регулировать кровяное давление и сердечный ритм, передает Health.