"

Медицинские специалисты перечислили самые распространенные причины постоянной усталости и состояния апатии у человека.

Негативное влияние на организм в первую очередь оказывает неправильное питание. Специалисты посоветовали соблюдать количество съедаемых за день калорий, а также следить за балансом белков, жиров и углеводов.

Не стоит забывать и о витаминах и аминокислотах. Нехватка витамина В12, который отвечает за поддержку нервной системы и метаболизм, вызывает у человека чувство апатии. Витамин D тоже играет важную роль: отвечает за работу сердца, нервную систему и давление.

«Быстрая утомляемость и усталость в течении дня может быть симптом нарушения в работе щитовидной железы. Одним из них является гипотиреоз - железа вырабатывает меньше гормонов, отвечающих за обмен веществ», - пишет «Центральная служба новостей».

Кроме того, постоянную усталость могут спровоцировать проблемы с кишечником, депрессия и аллергические реакции. Например, в кишечнике содержится много иммунных клеток, которые напрямую влияют на самочувствие человека.