"

Осознанный подход к выбору и распитию спиртного снижает вероятность развития алкоголизма. Об этом рассказал эксперт клиники по лечению зависимостей в Великобритании Мартин Престон.

Спиртные напитки не рекомендуется употреблять в течение рабочей недели. Ежедневное распитие алкоголя может спровоцировать истощение, предупредил Престон. Кроме того, к началу новой недели человек будет чувствовать себя разбитым.

Что касается выбора напитков, следует отказаться от шотов. Такой тип выпивки приводит к стремительному опьянению, после чего человек теряет над собой контроль. Рекомендуется употреблять напитки, которые можно смаковать в течение продолжительного времени. При этом не следует смешивать разные виды спиртного. А между употреблением алкоголя важно пить воду, пишет Express.