"

Употребление оливок помогает вывести из организма вредные соли, а также наладить обмен веществ. Об этом сообщила доктор медицинских наук Ольга Шарапова.

Оливки содержат витамины А, В, С, Е, К, а также натрий, кальций, магний, железо и другие микроэлементы. Данные минералы помогают нормализовать обменные процессы и привести в порядок кожу с волосами, сообщает «Доктор Питер».

«И всем нам очень важно употреблять в пищу оливки - ведь они содержат пектины, которые выводят не только токсины, но даже соли тяжелых металлов», - цитирует слова Шараповой издание.

Кроме того, включение в рацион оливок позволит поддержать здоровье кишечника. Об этом ранее рассказала главный внештатный специалист департамента здравоохранения столицы, диетолог Антонина Стародубова.