Врач-диетолог Оксана Михалева сообщила, что гранатовый и апельсиновый сок могут помочь снизить давление.

Для снижения артериального давления особенно полезны продукты, содержащие биофлавоноиды, отметила специалист. Эти вещества обладают сосудорасширяющим действием. В их число входят, в числе прочего, шоколад и какао. Полезны и продукты с большим количеством азота, например, свекла и сок из нее. Врач назвала еду, способствующую снижению давления.

«Она включает в себя употребление большого количества овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов», - заметила диетолог.

Рыбий жир, содержащийся в сельди и скумбрии, способствует снижению артериального давления. Однако избытка соли при этом важно избегать. Полезны и продукты, богатые кальцием, - например, зелень, орехи и молоко. Ферментированная еда, в которой много пробиотиков, поможет укрепить здоровье кишечника, а также усилит выработку нужных организму веществ.