Некоторые вещи вроде частого недосыпа или постоянного стресса становятся привычной частью жизни человека, из-за чего может бессознательно разрушаться организм.

Недостаток полноценного сна, согласно некоторым исследованиям, способствует развитию хронических заболеваний и патологических состояний, в числе которых рак, ожирение, деменция и проблемы с сердцем. Кроме того, бессонница приводит к ускорению биологического процесса старения.

«Недостаток полноценного сна, вне всяких сомнений, может привести к ранним признакам старения, таким как увеличение количества морщин и обвисание кожи, а также к появлению мешков и темных кругов под глазами», - приводит слова доктора Анджелы Холлидей-Белл издание Eat This, Not That!

Кроме того, для здоровья крайне опасен хронический стресс. Когда организм постоянно пребывает в стрессовом состоянии, это негативно на нем сказывается. В результате увеличивается вероятность гипертонии, инфаркта или инсульта.