"

Состояние глаз может ухудшаться с возрастом, однако здоровое питание и физическая активность помогут поддержать здоровье зрительного органа.

Включение в рацион полезных продуктов помогает избежать многих проблем в организме, в частности предотвратить потерю зрения. Для профилактики заболеваний зрительного органа рекомендуется регулярно употреблять листовую зелень, капусту и рыбу с высоким содержанием омега-3 в составе.

Также необходимо уделять внимание спорту. Физические нагрузки способствуют не только поддержанию здоровья глаз, но и улучшают общее самочувствие. Кроме того, спорт снижает вероятность развития сахарного диабета и гипертонии, которые могут спровоцировать ухудшение зрения. Об этом сообщается на портале The National Eye Institute (NEI).