"

Недостаток витамина D в организме может спровоцировать серьезные проблемы. Признаком дефицита является снижение качества сна.

Недостаток вещества может стать причиной деформации костной ткани и болевых ощущений во всем теле. Определить, есть ли у человека дефицит, можно по ряду признаков. Прежде всего о нехватке микроэлемента свидетельствует прерывистый и короткий сон. Исследование провели специалисты из Китайского университета Циндао.

«Дефицит вещества является причиной плохого качества сна», - отмечается в тексте научной работы.

Кроме того, недостаток витамина D проявляется мышечными болями, беспричинной постоянной усталостью, резкими перепадами настроения. При появлении подобных симптомов следует обратиться к врачу.