Врач-сомнолог Александр Калинкин перечислил самые эффективные способы восстановиться после продолжительных новогодних праздников.

В первую очередь стоит отказаться от употребления алкогольных напитков и тяжелой пищи. Также медик посоветовал ложиться спать пораньше, в районе десяти часов вечера.

«После новогодних праздников, немножко отоспавшись, надо попытаться как можно быстрее восстановить свой режим. Вставать тоже нужно пораньше, в районе 06:00-07:00», - добавил Калинкин в беседе с RT.

По его словам, если все новогодние праздники будут сопровождаться измененным режимом, то человеку будет гораздо сложнее вернуться в нормальное рабочее состояние. Лучше всего избегать чрезмерного потребления различных салатов, тяжелой еды и спиртного.