Время пробуждения следует оставить прежним в новогодние каникулы, считает врач-сомнолог, психотерапевт Елена Колесниченко.

Медицинский специалист подчеркнула, что привычный режим сна позволит быстрее вернуться к трудовым будням, когда каникулы подойдут к концу. Также она посоветовала во время выходных проводить больше времени на свежем воздухе. При этом, по словам эксперта, потеря сил после каникул может быть связана с чрезмерным употреблением спиртных напитков.

«Алкоголь - яд для нервной системы, организму приходится тратить ресурсы на восстановление после интоксикации», - объяснила Колесниченко «Ленте.ру».

Зарядка и сытный завтрак с ароматным кофе помогут мобилизоваться в первый рабочий день после длинных новогодних праздников. Такие рекомендации по вхождению в рабочий режим дал врач Андрей Тяжельников.