Период между Новым годом и Рождеством возможность прийти в форму и разгрузиться после праздничных застолий, сообщила врач-диетолог, терапевт Анна Белоусова.

Медик рекомендует правильно питаться, чтобы восстановиться после новогодней трапезы. На выручку в этом случае могут прийти творог, рис, рыба, компот из сухофруктов или фрукты. Однако придется отказаться от соленой пищи - это поможет избавиться от отеков на лице.

«Питаться нужно 5-7 раз в день, это поможет организму прийти в себя. Если есть возможность, можно сделать фруктовый разгрузочный день, это тоже очень хорошо. Здесь подойдут абсолютно любые фрукты, кроме бананов, их долой», - приводит слова Белоусовой «Национальная Служба Новостей».

Переедание и набор веса в новогодние праздники - колоссальная нагрузка на ЖКТ и стресс для организма. Негативные последствия могут отразиться даже на состоянии спины, вен и ног, резюмировала специалист.