"

Снизить риск развития диабета поможет цельнозерновой хлеб, поскольку этот продукт способен нормализовать уровень глюкозы в крови, сообщила диетолог Ольга Меньшова.

Специалист напомнила, что не все виды хлеба приносят пользу организму. Однако включение в рацион именно цельнозернового сокращает вероятность возникновения ожирения.

Пользу приносит и ржаной хлеб, который многие называют черным. В нем содержится большое количество клетчатки, необходимой для работы кишечника. Также этот продукт способствует усвоению полезных веществ.

Самым вредным эксперт назвала пшеничный хлеб. В нем практически отсутствуют витамины и прочие полезные элементы, передает издание Solenka.info.

Нутрициолог Екатерина Муравская посоветовала отказаться от майонеза и консервов в Новый год. Она заявила, что в черном списке продуктов должны оказаться и крабовые палочки.