"
Диетолог Янг предупредила о вреде стресса и недосыпа для фигуры
pixabay.com/PD

Образ жизни человека напрямую влияет на его физическую форму. Помешать избавлению от избыточного веса могут стресс и недостаток сна, отметила американский диетолог Лиза Янг.

Человек, желающий похудеть, всегда должен следить за объемом порций. Особенно это касается фастфуда, сладостей и газировки, предупредила Янг. Она объяснила, что злоупотребление сахаром, жиром и солью приводит к образованию жира в области живота, передает Eat This, Not That!.

Недосып и стресс могут стать причинами переедания. Это связано с выработкой гормона кортизола, количество которого может сильно увеличиться и привести к набору лишнего веса.