Офисному работнику больше принесет молочно-растительное питание. Ну а тем, кто занимается физическим трудом, стоит есть больше мяса. Об этом заявил врач-диетолог Михаил Гинцбург.

Лучше всего, по мнению специалиста, брать на работу обеды из дома. И одна из причин этого в том, что в столовых и кафе люди склонны к перееданию.

«Если говорить о полезности, то лучше всего, конечно, брать обеды на работу из дома, потому что в кафе и столовых есть несколько встроенных подвохов. Например, первый подвох заключается в том, что в столовую или кафе мы идем уже проголодавшиеся, набираем аппетит, пока в очереди стоим, и так далее, в результате чего берем больше, чем нам нужно для того, чтобы наесться. Из дома же мы обычно приносим столько, сколько нам надо - одну порцию, за счет чего не переедаем», - говорит диетолог Михаил Гинцбург

В холодное время годы Гинцбург не советует менять рацион, так как это приводит к набору веса. Дело в том, что в зимнее время человек меньше двигается, а значит, и энергии тратит меньше.