"

Употребление алкоголя для борьбы со стрессом не самое лучшее решение. В качестве полезной альтернативы можно выбрать занятия спортом. Об этом рассказала врач-терапевт Мария Сергеева.

По словам специалиста, алкоголь способствует ослаблению иммунитета и снижению защиты организма от инфекционных заболеваний. Кроме того, спиртные напитки могут усиливать тревожность и панику человека, а также депрессивные расстройства.

«Поэтому ошибочно думать, что алкоголь поможет вам справиться со стрессом», — заявила Сергеева в интервью изданию LIFE.

Вместо этого медик рекомендовала уделять больше внимания физической активности. Так, например, в домашних условиях можно делать по утрам зарядку. При этом регулярные занятия спортом помогут защитить свое здоровье, укрепив иммунную систему.