Врач и телеведущий Евгений Комаровский посоветовал питаться правильно и разнообразно, а также меньше употреблять синтетические витамины.
Эксперт напомнил о позиции Всемирной организации здравоохранения по этому вопросу. Она заключается в том, что необходимо составлять рацион из разных продуктов, а не заменять пищу комплексными витаминными добавками.
«Исключение ВОЗ делает только для витамина D. Она считает, что витамин D вредно получать от солнца, потому что солнце плохо действует на кожу. Поэтому лучше все-таки витамин D принимать в виде капель и таблеток», — отметил Комаровский.
Также доктор подчеркнул, что еда позволяет человеку получать все необходимые элементы. А витамины — это скорее лечебные и профилактические препараты.
Ранее Комаровский рассказал, что тяга к употреблению соленых продуктов может указывать на недостаток важных для организма веществ. Подобное желание может возникать в результате дефицита соли и жидкости.
