"

Избыток витаминов в организме оказывает негативное влияние на состояние здоровья. Он может возникнуть из-за приема определенных витаминных комплексов.

Прием витаминных комплексов, приобретенных в магазинах спортивного питания, может быть опасным для здоровья. Об этом сообщает издание News.ru со ссылкой на рекомендации члена Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Натальи Кругловой.

Как утверждает медицинский специалист, в таких комплексах может нарушаться дозировка. Таким образом существует вероятность образования избытка витаминов A, D, E и K, что приведет к возникновению токсической реакции. Врач рекомендует отказаться от приема таких комплексов людям, не занимающимся спортом.

«Там, где есть проблема, дефицит, нужно восполнять, а пить все витамины, которые существуют, и все минералы — в этом нет необходимости», — подчеркнула она.

Аптечные витаминные комплексы также можно не принимать, если у человека не наблюдаются признаки гиповитаминоза. Для этого необходимо составить правильный рацион питания.