"

Людям, которые хотят похудеть, и пациентам с сахарным диабетом назвали полезную альтернативу шоколаду и другим кондитерским изделиям.

Россиянам предложили заменить шоколад и конфеты на ягоды и фрукты. Кроме содержания большое количество полезных веществ, они имеют низкое число углеводов в составе. Особенно рекомендуется обратить внимание на клубнику, сообщает «Ридус». В ней есть эллаговая кислота, которая является профилактикой развития онкологических заболеваний. Также клубника имеет низкий гликемический индекс и подходит людям с сахарным диабетом.

Аналогичными свойствами обладают нектарины и персики, которые содержат витамин Е и ниацин. Полезными для замены сладостям являются арбузы. Ягоды позволяет избежать обезвоживания организма и облегчает мышечные боли, вызванные физическими нагрузками.