Популярная российская ведущая и врач-терапевт Елена Малышева рассказала о новой диете, основанной на интервальном голодании .

Диета базируется на свободном питании без ограничений. По словам Малышевой, нет необходимости считать калории и следить за ежедневной нормой БЖУ. Калорийная пища, мучное и сладости — можно есть все, что хочется, при соблюдении правила «16/8».

«16 часов пьем только воду, 8 часов едим», – объясняет телеведущая.

Если человек начинает бодрствовать с восьми утра, то может спокойно принимать любую пищу до 16:00. Главное не забывать, что оставшееся время необходимо пить только воду. Если человек по природе «сова», то период приема пищи может начаться в любое удобное время.

Врач утверждает, что диета характерна своей эффективностью. При отсутствии проблем с метаболизмом и ЖКТ, при соблюдении правил, можно похудеть в кратчайшие сроки с максимальной потерей веса.