Диетолог Назарова рекомендовала начать похудение с двухдневного голодания

Легкое голодание поможет избавиться от тяги к углеводам и быстро похудеть. Такое мнение выразила диетолог Софья Назарова. 

Специалист посоветовала отказаться от еды на два дня. За это время организм начнет сжигать свой жир. Кроме того, в этот период начнется перезагрузка мозга, которая необходима серотонину и дофамину. 

Назарова также порекомендовала уделить внимание физическим нагрузкам. Например, поделать упражнения или сходить на прогулку, передает SOLENKA.INFO.

Напомним, овощи служат кладезем витаминов, минералов и клетчатки, ценной для нормальной работы кишечника и питания микрофлоры. Об этом сообщают многие диетологи.