Нормализовать работу печени и сохранить здоровье помогут несколько продуктов. Речь идет о чесноке, овощах, зелени и тыкве.
В интервью РИА Новости врач Мила Микитюк напомнила, что в состав чеснока входят аллицин, который действует как гепатопротектор. Это вещество предупреждает преждевременное разрушение и старение тканей печени.
Восстановить поврежденные клетки печени и вывести токсины поможет зеленый чай. Содержащийся в нем кофеин оказывает желчегонное действие и улучшает обмен веществ.
В овощах и зелени содержится максимум полезных веществ, витаминов и минералов. В тыкве, например, есть пектин, рибофлавин, бета-каротин и ниацин, ускоряющие регенерацию мембран клеток печени.
Диетолог также рекомендует обратить внимание на авокадо, орехи, яблоки, груши, лимоны, апельсины и баклажаны, помидоры, а также зелень, брокколи и батат.
