Холодные супы на основе сезонных овощей и фруктов способны повысить способность организма сопротивляться вирусам. Одним из таких блюд является свекольник.

Свекла снижает давление и борется с воспалительными процессами. Для приготовления супа потребуются два больших корнеплода, виноградный уксус, оливковое масло, стакан процеженного йогурта, сыр лабне, передает Milliyet со ссылкой на слова диетолога Дениза Узуноглу.

В список полезных в борьбе с вирусами блюд вошли суп из кабачков с базиликом, гаспачо, йогуртовый суп из чечевицы с лапшой. В них содержатся витамины, антиоксиданты. Они способствуют снижению веса, пишет ИноСМИ.