"

Арбуз обладает массой полезных свойств, однако употреблять его необходимо в меру. О плюсах и минусах этой ягоды рассказал диетолог Михаил Гинзбург.

Арбуз подойдет худеющим людям, так как в нем содержится мало калорий. В его состав входит большое количество жидкости, что не всегда хорошо сказывается на организме. Арбузные монодиеты противопоказаны людям с больными почками, пояснил диетолог в эфире программы "О самом главном".

Эту ягоду лучше добавлять в обычный рацион, заменяя им десерты. В его состав входят полезная аминокислота цитруллин, которая расширяет мелкие сосуды, нерастворимая и растворимая клетчатка.