"

Диеты и составленные рационы питание не всегда всем подходят. Необходимо при похудении учитывать особенности организма.

Незнание энергетической ценности продукта является первой ошибкой. Об этом сообщил кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский радио Sputnik.

"Производитель поступает хитро: заявляет на упаковке слоган вроде "полезно для фигуры", обусловленный тем, что он сократил содержание сахара процентов на десять. Но ведь он при этом увеличил содержание жира или наоборот", — сказал Бобровский.

Покупая такой продукт, человек думает, что он не калорийный и съедает намного больше, чем это нужно. Вторая ошибка заключается в переходе на совершенно новое питание. Люди также не правы, когда считают, что только с помощью физических нагрузок можно сбросить лишние килограммы.

Четвертая ошибка заключается в переедании. Оно связано со стрессом или со всплеском эмоций. Пятой ошибкой считается отказ в удовольствиях. Человек отказывается от вкусной еды, однако взамен этого ничего себе не дает.