Зеленые и переспелые бананы имеют свои плюсы в сравнении их пользы для организма человека. Об этом заявила врач-диетолог Ольга Кораблева.

По словам специалиста, неспелые фрукты являются более низкокалорийными. Благодаря этому они становятся лучшим продуктом для тех, кто придерживается диет или планирует сбросить лишний вес. Также зеленые бананы рекомендованы при сахарном диабете.

"В такой ягоде мало сахара и много крахмала (около 12,5 граммов на 100 граммов), поэтому она снижает аппетит и долго переваривается", — поделилась Кораблева с РИА Новости.

Говоря о переспелых фруктах, стоит отметить, что они защищают клетки от повреждений. Однако в выборе более низкокалорийного продукта стоит остановиться на первом образце. При этом во время продолжительного физического труда или тренировки переспелые бананы станут рассадником быстрой энергии.