"

Роспотребнадзор перед началом летнего сезона призвал россиян пересмотреть свой рацион на случай жаркой погоды и перечислил лучшие напитки для утоления жажды.

Эффективность представленных Роспотребнадзором советов подтвердил в беседе с "Народными новостями" врач Алексей Добровольский. Он отметил, что перегрев негативно сказывается на здоровье, а советы ведомства пришлись кстати, поскольку проверены временем и медиками.

Роспотребнадзор рекомендовал в жару больше пить и отказаться от газированных сладких напитков в пользу чая. Добровольский счел это верным решением, но с некоторыми оговорками.

"Если человек находится в парке, нет чая, а рядом продается какой-то газированный напиток, то тут будет логичным совет пить ту жидкость, которая в данном случае доступна. Главное — жидкость, а какая — это уже другой вопрос", — отметил врач.

По части советов о питании и одежде Добровольский также одобрил рекомендации и отметил, что следует пополнить гардероб на лето свободными вещами из натуральных тканей, таких как хлопок, желательно светлого цвета. Не усугублять проблемы с обменом веществ и потоотделением в жару помогут овощи и фрукты, которые следует ввести в рацион вместо тяжелой жирной пищи.