"

Людям, стремящимся похудеть, нужно правильно питаться. Эксперты назвали продукты, которые могут замедлять метаболизм.

Метаболизм представляет собой естественный биохимический процесс, при котором потребляемая пища преобразуется в энергию. То есть чем эффективнее в организме сжигаются калории, тем меньше вероятность набрать лишние килограммы, пишет Eat This, Not That!

В первую очередь стоит минимизировать потребление рафинированных продуктов, к которым относятся хлеб, макароны и пицца. Также плохо на метаболизме сказывается алкоголь. Некоторые йогурты с сахаром и фруктовыми добавками в составе тоже не стимулируют процесс. Еще в перечень таких продуктов входят фруктовый сок, газировка, замороженные блюда, мюсли и морская соль.