Нутрициолог Кери Ганс и диетолог Лорен Минчен рассказали о полезной альтернативе утреннему кофе, так как его употребление может навредить здоровью.

Употребление кофе может стать причиной проблем с пищеварением и нервного перевозбуждения, отметили специалисты. Ганс рекомендует пить после пробуждения японский чай матча или любой другой зеленый чай. В нем содержится теанин, который нейтрализует негативные эффекты кофеина.

Также кофе можно заменить белым чаем, в котором содержатся антиоксиданты и полифенолы. Они борются с воспалительными процессами и замедляют старение. Помимо этого белый и зеленый чай улучшает работу сердца и снижает уровень холестерина, уточнила Минчен.