Растяжка по утрам не только делает человека более гибким, но и защищает его от развития некоторых болезней, сообщил японский тренер Кадзуо Хига.

Около 50 человек в возрасте 40–65 лет приняли участие в исследовании. Все добровольцы были больны сахарным диабетом. Одна группа участников регулярно выполняла утреннюю растяжку, остальные в это время тренировали мышцы на выносливость.

Исследователи отметили снижение уровня сахара у всех участников эксперимента. Выполнение упражнений на растяжку по утрам способствовало улучшению показателей развития атеросклероза, сообщил Хига в комментарии порталу "ИноСМИ".