Эксперты FEN рекомендовали есть бобовые на завтрак для профилактики рака

Употребление бобовых на завтрак положительно влияет на здоровье человека, способствуя профилактике развития опасных заболеваний. Об этом заявили эксперты Испанской федерации питания (FEN).

Специалисты утверждают, что современный образ жизни вынуждает людей отказываться от завтрака. Подобная тенденция негативно влияет на здоровье населения. Эксперты рекомендуют не пропускать завтрак, включая в рацион питания бобовые. По их словам, эти продукты способствуют профилактике онкологических заболеваний, сахарного диабета, а также заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Полезными также являются цельнозерновые продукты и молоко. Особую пользу организму несут кисломолочные продукты, а также фрукты и оливковое масло первого отжима. Наконец, специалисты советуют добавить в рацион питания блюда из яиц и лосося.