"

Правильное приготовление утреннего кофе способствуют улучшению здоровья. Кроме того, напиток помогает сбросить лишний вес.

По мнению диетологов, самым полезным утренним напитком является кофе без сахара. Также полезными действиями обладает фильтрованный кофе. Потребление суточной нормы, которая равняется менее 400 мг в день, способствует улучшению здоровья, сообщает Eat This, Not That!

Кроме прилива энергии, такой напиток способен помочь избавиться от лишних килограммов, улучшить когнитивные функции организма и увеличить продолжительность жизни. Однако использование неправильных ингредиентов негативно сказывается на полезных функциях кофе. Вместо сливок можно использовать обезжиренное молоко. Диетологи при этом советуют отказаться от взбитого топпинга и сиропов. Также следует заменить сахар на корицу.