"

Некоторые привычки мешают людям не набирать лишний вес. Спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева перечислила пять таких шаблонов поведения, от которых лучше отказаться.

Малоподвижный образ жизни, замедляющий метаболизм и способствующий накоплению жира, стоит изменить. По словам специалиста, также важно перестать есть фрукты на ночь. Еще одна привычка, от которой стоит отказаться, если вы желаете похудеть, это поздний отход ко сну. Об этом информирует "Звезда".

Быстрое поглощение пищи без тщательного пережевывания не поможет человеку похудеть. Привычка отказываться от завтрака приводит к тому, что человек делает плотным обед или ужин, что мешает при сбрасывании веса.