"

Употребление некоторых продуктов может ускорить процессы избавления от лишнего веса. Эксперты по питанию перечислили основные из них.

Процессы похудения можно ускорить, если разнообразить свой рацион питания полезными для организма продуктами. К такому выводу пришли специалисты издания Eat This Not That! Они назвали самые эффективные продукты для желающих быстро похудеть.

В первую очередь отмечаются бананы и киви. Бананы отличаются высоким содержанием калия и балансируют влияние, оказываемое на организм натрием. Кроме того, данный фрукт уменьшает задержку воды в организме. Киви же богаты омега-3 жирными кислотами и клетчаткой. Они укрепляют пищеварительную систему и способствуют улучшению состояния сердечно-сосудистой системы человека.

Не менее полезными являются авокадо, цитрусовая кожура, грейпфрут и свекла. Капуста поможет заблокировать накопление холестерина в организме, а употребление белого чая способствует расщеплению жировых клеток.