Чрезмерное употребление ягод может обернуться набором лишнего веса. Об этом предупредила врач-диетолог, специалист по ЛФК Ольга Шмелева.

При отсутствии лишнего веса ягоды можно есть в неограниченном количестве. Эти продукты богаты витаминами и минералами. Но у них высокая калорийность, поэтому рискующим набрать ненужные килограммы следует ограничивать их потребление, передает "Звезда".

Человек может худеть, если он расходует калораж больше, чем употребляет. В противном случае все съеденное откладывается в жиры, предупредила специалист. А в неограниченном количестве можно есть зелень, огурцы и помидоры, заверила Шмелева.