"

Вода необходима организму человека для жизни, при ее дефиците образуются отеки, так как клетки начинают удерживать влагу.

Пить воду перед сном не рекомендуется, так как это может отразиться на процессе снижения веса. Диетолог Эрин Палински-Уэйд считает, что пить воду лучше за три часа до сна. За это время организм обработает жидкость, и сон будет спокойным, пишет издание Eat This, Not That!

Диетолог Джим Уайт, доктор медицинских наук, советует употреблять восемь стаканов воды в сутки. Необходимое количество влаги в организме улучшает метаболизм, выводит токсины и сохраняет энергию. Очень полезно начинать день со стакана воды: такой утренний прием влаги окажет благотворное воздействие на состояние организма.