Единственный действенный способ избежать похмелья — выяснить свою индивидуальную дозу алкоголя и не превышать ее.

Однако если похмелье не наступает систематически после распития, то это дурной знак, который может свидетельствовать о наступлении первой стадии алкоголизма, рассказал специалист по заболеваниям печени Алексей Буеверов в беседе с "АиФ".

"Если хорошо закусывать (не только жирным), то страданий утром будет меньше. Но важнее всего избегать алкоголь с избытком высших спиртов", — посоветовал врач.

Следует отказаться от дешевого алкоголя. В частности, речь идет о винах в коробках. Некачественный самогон тоже может вызывать тяжелые последствия утром.