Психологическое здоровье всегда должно быть во внимании человека. Такое предупреждение сделала испанский психиатр Анабель Гонсалес.

Некоторые люди пытаются скрывать от окружающих свои внутренние переживания. Они терпят душевную боль и не дают волю эмоциям. Однако, по словам специалиста, человек действительно становится сильным, когда позволяет себе слабости.

Психиатр советует не прятать грусть, а выплескивать ее наружу. В противном случае она будет оставаться внутри, передает ABC.

"Если мне нужно поплакать, я плачу (хотя, конечно же, не в любом месте и не в любой компании). Я открываюсь тем, кто умеет выслушать (а умеют это не все), а потом прошу меня обнять. Объятия — лучший способ преодолеть печаль", — поделилась своим опытом Гонсалес.

Специалист порекомендовала разговаривать о своих проблемах и работать над ними. Кроме того, необходимо прислушиваться к собственным желаниям и заниматься тем, что эмоционально подпитывает.