Оптимальная норма потери веса в неделю зависит от индивидуальных особенностей человека. Какой она должна быть и почему не следует резко худеть, рассказали врачи из Великобритании.

Здоровой потерей веса является около 0,5-1 килограмм в неделю. Прийти к такому результату можно с помощью снижения калорий и увеличением физической активности. Люди, которые хотят быстро похудеть, могут этого добиться, но велика вероятность возвращения потерянных килограммов, передает Национальная служба здравоохранения Англии.

Резкое похудение неустойчивое явление. Оно может привести к некоторым проблемам со здоровьем, вызвать усталость и недомогание. Если вес уходит сам, то это повод обратиться за медицинской помощью, чтобы исключить серьезное заболевание, пишет Express.