Австралийская учительница физкультуры из города Голд-Кост назвала простые способы ускорить метаболизм.

По словам Белинды Нортон, ускорить метаболизм ей помогли силовые тренировки с отягощением. Она рекомендовала чередовать нагрузки и добавлять разнообразие в тренировки. Вторым способом она выделила высокоинтенсивные интервальные тренировки, передает Daily Mail.

Утром женщина прогуливается или выполняет высокоинтенсивную интервальную тренировку, а в обед у нее идет силовая тренировка. Еще одним важным пунктом является потребление достаточного количества воды. Нортон пьет стакан воды после каждого приема пищи.

Учительница физкультуры рекомендует питаться сбалансировано и чисто. Она также употребляет стероидные добавки, повышающие уровень тестостерона в организме. Однако их лучше употреблять после консультации со специалистом.